Đi leo núi hoặc đi bộ đường dài nhìn chung khá vất vả. Vì thế cần chuẩn bị trước một sức khỏe tốt cùng sự dẻo dai. Cùng The Traveler tham khảo các bài tập trước khi leo núi (pre-training) cơ bản nhưng hiệu quả để có thể trạng tốt nhất cho hành trình leo...Read More
